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回復(fù) 般羅 :放松腹部肌肉之后,在收縮肛門(mén)的同時(shí),小腹先收緊、上腹后收緊、最后收緊胸肋,就會(huì)造成「炁」被身體擠壓的錯(cuò)覺(jué)。
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回復(fù) 廖韋卓 :說(shuō)話間已到射箭館。